Warnemünde: Thalasso Aktiv Tag
Am 26. September 2025 wird der Strand von Warnemünde wieder zum Treffpunkt für alle, die Körper und Geist etwas Gutes tun möchten. Frische Meeresluft und Bewegung am Strand – das ist Thalasso aktiv!
Am Freitag, den 26. September 2025 wird der Strand von Warnemünde zum Ort für Bewegung und eine bewusste Auszeit in der Natur. Inmitten von Meeresbrise und Strandsand erwartet dich ein offenes Kursprogramm für Körper, Geist und Seele. Mitmachen kann jeder – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung.
Ohne Anmeldung | Kostenfreie Teilnahme
Das erwartet dich:
Bewegung in der Meeresluft:
- Thalasso Warm-up mit Strandgymnastik
- Qigong & Beauty Yoga
- Pilates, HIIT Move & Flexibar Training
- Kneippen im Meer
- Küstenwanderung & Surf-Schnuppereinheit an Land
Achtsamkeit & innere Stärke:
- Resilienzübungen am Strand
- Atem- & Entspannungstechniken
- Geführte Meditation
Natürlich & kreativ:
- Strandmandala gemeinsam gestalten
- Natürliches Sandpeeling
Weitere Highlights:
- Strandsauna mit Meerblick
- Freiwasserschwimmen mit den Rostocker Seehunden
Mehr Meer erleben – für Körper, Geist & Seele
Sei dabei und starte aktiv in Dein Wochenende!
Wann? Freitag, 26. September 2025, 12:30 - 18:00 Uhr
Wo? Warnemünde Strand, Zugang 11 und 12
| Uhrzeit |
Kurs |
Kursleiter |
| ganztägig von 13.00 bis 18.00 Uhr Strandsauna (Betreuung durch die Rostocker Seehunde e. V.) |
||
| 12.30 - 13.00 Uhr |
Thalasso Warm-Up |
Hotel Neptun und Susanne Hertgen |
| 12.30 - 13.00 Uhr |
Atemübungen zur Aktivierung |
Susanne Hertgen |
| 13.00 - 13.30 Uhr |
Kneippen in der Ostsee |
Vital & Physio |
| 13.00 - 13.45 Uhr |
Qigong |
Kai Erxleben, Qi Dao |
| 14.00 - 14.45 Uhr |
Pilates |
Petra Beelich |
| 14.00 - 16.00 Uhr |
Freiwasserschwimmen (Anmeldung unter info@rostocker-seehunde.de) |
Rostocker Seehunde e. V. |
| 14.00 - 14.45 Uhr |
Meerzeit für dich - Resilienz am Strand |
K. Pohlmann |
| 15.00 - 15.45 Uhr |
HIIT Move |
Fitnesscube |
| 15.00 Uhr |
Küstenwanderung |
Hotel Neptun |
| 15.00 - 16.00 Uhr |
Schnuppersurfkurs |
Supremesurf |
| 16.00 Uhr |
Freiwasserschwimmen (Anmeldung unter info@rostocker-seehunde.de) |
Rostocker Seehunde e. V. |
| 16.00 - 16.45 Uhr |
Flexibar |
H. Radke |
| 16.15 - 17.00 Uhr |
Beauty Yoga |
YogaINN |
| 17.00 - 17.30 Uhr |
Sandpeeling an der Wasserkante |
Hotel Neptun |
| 17.30 - 18.00 Uhr |
Sanftes Innehalten - Geführte Meditation am Meer |
Susanne Hertgen |
Hinweise zum begleiteten Freiwasserschwimmen in Gruppen
- Streckenlänge: 350m oder 700 m
- Treff: Rettungsturm 3, Strandzugang 11
- Zeit: 14:00 und 16:00 UhrSonstige Hinweise:
- max. 10 Teilnehmer*innen / um Anmeldung wird gebeten (info@rostocker-seehunde.de)
- Für die Teilnahme sollten Sie gesund und fit sein. Sicheres Schwimmlevel erforderlich. Für die Teilnahme sollten Sie in der Lage sein, mind. 200 Meter ohne Pause zu schwimmen
- Teilnehmer haben ihre eigene Boje dabei und erhalten eine Restube der Rostocker Seehunde
- Umkleidemöglichkeit am Rettungsturm 3
Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Dateien:
- Flyer Thalasso Aktiv Tag
(PDF, 2,45 MB)
Download